✅FORM IS SO IMPORTANT. Technique are essential for getting the most out of your workouts 🙌

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับทั่วร่าง คาร์ดิโอ + บอดี้เวท สำหรับมือใหม่ มีท่าทางเลือก

I started weight lifting 6 years ago to look shredded like the people I saw on social media. . .

👋NEVER skip dynamic mobility exercises before you workout to get your body properly warmed up

📌TUCK YOUR HIPS UNDER WHEN YOU SQUAT👉Keeps the spine neutral, Takes the strain off your lower back

📌DEEP SQUAT MOBILITY | STRENGTHEN YOUR BACKSIDE